сеть фитнес клубов в Севастополе

Инструктор детских оздоровительных программ!

 

к5Проводится набор на направление: «Инструктор детского фитнеса». Длительность обучения 2 месяца. Стоимость 9500 руб, индивидуальное обучение 13 000 руб. По окончанию обучения выдается сертификат.

 

 

118.jpgПрограмма

Теоретический курс обучения:
1.Задачи детского фитнеса.
2. Преимущества детского фитнеса перед спортивными секциями, уроками физ-ры
3. Классификация психотипов.
4.Направления детского фитнеса
5.Двигательная активность.
6.Этапы методов обучения.
7. Структура построения урока аэробики с детьми. (Понятие об аэробике. Понятие о сказочной аэробике.)
8. Противопоказания и показания к занятиям

Практический курс обучения (1 уровень, дети 3-5 лет):
1. Вводное занятие.
Знакомство со спецификой организации занятий
2. Аэробика
«Сказочная аэробика» — занятие развивает чувство ритма, такта, подражают сказочным персонажам.
3.Звероробика. «В мире животных» — спортивно-познавательные занятия. Выполняя физические упражнения, дети «перевоплощаются» в животных, рыб, птиц, узнавая об их повадках, среде обитания. Занимательные игры помогают детям стать не только сильными и ловкими, но и более общительными и раскрепощенными.
3. Гимнастика
Гимнастика – обучение основам спортивной гимнастики. Дети будут прокладывать «мостики» через речку, измерять «шпагатиками» зал, кувыркаться и т.д. Играть с разноцветными мячами, обручами. Делать дыхательную гимнастику.
Тема 4. Фитбол
«Здоровые спинки» — оздоровительное занятие с использованием фитболов, направленное на формирование правильной осанки, развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий и профилактику плоскостопия. Развивают силу, гибкость, равновесие.
5. Понятие о степе.
Степ – аэробика с использованием степ платформы. Имитируется подъем по лестнице. Прекрасная нагрузка на мышцы бедра и ягодиц.
6.. Понятие о хореографии.
«Я танцую» — танцевальная и спортивная хореография, аэробика в игровой форме, основы современного танца.
7.Baby games подвижные игры, всевозможные конкурсы, эстафеты( важно для флегматиков, меланхоликов), упражнения на развитие внимания и мелкой моторики.
8. Понятие о силовой тренировке.

Практический курс обучения (2 уровень, дети 6-10 лет):
1. Понятие о аэробике.
2. Особенности развития координации движений
3. Обучение базовым шагам
4. Построения и перестроения
5. Основные положения и движения рук, ног, туловища
6. Упражнения с большими (фитбол) и малыми мячами
7. Упражнения для формирования осанки и развития равновесия
8. Танцевальные элементы, применение игр
9. Особенности обучения танцевальным комбинациям , связкам -методы обучения танцам, составление комплексов упражнений

118